健康、美容

福岡県太宰府市が女性の長寿ランキングで紹介されました。健康診断や健康教室でポイントをためる取り組みもあり、受診率向上に貢献。年末年始も元気に過ごすための情報をお届けします。

笑うことでNK細胞が活性化し免疫力が高まることが医学的に証明されています。子どもも大人もテレビや会話、作り笑いで日常に「笑い」を取り入れて健康を守りましょう。

転倒やくしゃみでも骨折する原因は骨粗しょう症かもしれません。50歳以降の女性は特に注意が必要です。運動・食事・日光浴を意識して骨を強くし、健康寿命を延ばしましょう。

ヨーグルトメーカーを使えば市販のヨーグルトよりお得に手作りでき、家族の健康習慣にも役立ちます。ヨーグルトだけでなく甘酒や納豆も作れる楽しさも魅力です。

大分県別府の温泉旅行レポート。源泉数・湧出量日本一の別府温泉での湯めぐりや地獄めぐり、足湯、地元グルメまで体験談とおすすめ情報を紹介します。

マイナス思考になりがちな日々でも、簡単にプラス思考を取り戻す方法をご紹介。口角をあげて笑うだけで脳が喜びを感じ、気分が晴れる簡単ストレス対策です。

寒い冬は肩こりや手足の冷えに悩む方が増えます。しょうが湯で温めるだけでなく、足の裏や指、ふくらはぎをもむ「足もみ」で血流を促し、肩こりや末端冷え性を手軽に改善できます。

冬はつい食べ過ぎて太りがちですが、健康と長寿の秘訣は「腹六分」。サーチュイン遺伝子が活性し、老化防止や若さを保つ効果が期待できます。意識した食習慣で健やかな毎日を。

忘年会や新年会などお酒を飲む機会が増える時期。飲みすぎを防ぐ方法や二日酔い対策、体にやさしい食事の工夫を紹介します。楽しい宴会を健康的に楽しみましょう。

博多名物「もつ鍋」には、ビタミンB群や鉄分、亜鉛、アミノ酸、コラーゲンなど栄養豊富な成分が含まれています。疲労回復や美容効果も期待でき、冬の食事におすすめです。