健康、美容

夏は紫外線や乾燥で肌が老けやすい季節。アンチエイジングのためには「腹6分目」の食生活が効果的。若さを保つ秘訣をご紹介します。

ゴーヤの栄養満点レシピ「ゴーヤチャンプルー」をご紹介。豚肉と合わせて夏バテ予防、疲労回復効果も期待できる簡単レシピです。

夏にぴったりの爽やかスムージーを紹介。キウイとパインを使った炭酸スムージーは、美容や便秘対策にも最適。簡単レシピで自宅で楽しめます。

旬の大葉はβカロテンやカルシウムなど栄養が豊富で、美肌や免疫力アップに役立つ健康食材です。長持ちする保存法や食べ方の工夫もご紹介します。

フコイダン健康堂スタッフおすすめの書籍「食品の裏側」。身近な食品添加物の実態を知り、安全な食生活のヒントを学べる一冊をご紹介します。

東京オリンピックを機に広がる「健康ポイント制度」。運動や検診でポイントが貯まり商品券に交換可能。健康づくりと医療費削減を目指す取り組みです。

岩盤浴で体を温めながら行うヨガを体験。大量の汗で老廃物が流れ、デトックス効果と美肌効果を実感しました。健康法の一つとしておすすめです。