健康、美容

スマホの使いすぎで猫背やストレートネックに悩む人が増加中。NHK「アサイチ」で紹介されたタオルを使った簡単ストレッチで首のゆがみを改善し、肩こり・頭痛もスッキリ。姿勢美人を目指しましょう。

夕方になるとブーツがきつくなる…そんな足のむくみは、血液やリンパの流れが滞ることが原因。ふくらはぎマッサージで血流を促し、冷え対策にも効果的。足首から太ももに向けて行うのがポイントです。

NHKで紹介された老化物質「AGE（終末糖化産物）」は、シワやシミ、心筋梗塞や認知症などさまざまな病気に影響。揚げ物や炒め物を控え、水炒めやレモン活用でAGEを増やさず健康で若々しく過ごす方法をご紹介します。

歌うことで咀嚼や嚥下の機能を維持し、誤嚥性肺炎予防や肺活量アップ、血流改善にも効果的です。脳やストレスにも良い影響があり、楽しみながら健康寿命を延ばせる方法をご紹介します。

全国の医療機関から集められた「がん登録推進法」の最新集計結果が発表。新たにがんと診断された患者数は約99万人。部位別では大腸・胃・肺が上位に。生活習慣の見直しで予防につなげたい内容です。

福岡でもインフルエンザが警報レベルに。注目の治療薬「ゾフルーザ」は、1回の服用で効果が期待できる新しいインフルエンザ治療薬です。家族の感染予防には、マスク・手洗い・うがいの徹底が大切です。

映画「こんな夜更けにバナナかよ―愛しき実話―」を観て、筋ジストロフィー患者・鹿野靖明さんの前向きな生き方に感動。どんな状況でも夢を持ち、一瞬一瞬を大切に生きる大切さを教えてくれる作品です。

テレビでも紹介された健康海藻「ギバサ」は、秋田や山形、新潟で郷土食として親しまれています。フコイダン豊富でご飯や卵焼きにかけても美味しく、年末の健康維持にもおすすめです。

今年12月から従業員50人以上の企業で「ストレスチェック」が義務化されます。業務や人間関係のストレス対策として、社内での相談体制の重要性や、健康管理の意識について紹介します。

伊藤忠商事が制定した「伊藤忠健康憲章」では、社員にウェアラブル端末を支給し、睡眠・血圧・歩数などを記録して健康管理をサポート。働く人の健康を守る企業の取り組みが広がっています。