健康、美容

抗菌ハンドソープによく使われるトリクロサンやトリクロカルバンは、効果がないばかりか耐性菌やマイクロバイオームへのリスクも指摘されています。家族で毎日使うハンドソープは成分を確認し、安全なものを選びましょう。

おのころ心平さんは「病気は才能」と提唱し、病気を悪いものと決めつけず自分と向き合う大切さを説いています。病気や肩こり、ストレス、生活習慣などを改善するための意識改革のヒントを紹介します。

血糖値スパイクは健康診断で異常なしでも、食後に血糖値が急上昇する状態。放置すると生活習慣病リスクも。原因やなりやすい人の特徴、予防法をわかりやすく紹介します。

秋は旬の野菜・果物・魚が豊富な季節です。ごぼうやさつまいも、りんごやみかん、旬魚まで。福岡の秋を感じながら、美味しい秋の味覚をたっぷりご紹介します。

虫歯は痛みや治療費だけでなく、全身の健康にも影響します。こまめな歯磨きやフロス、マウスウォッシュ、L8020乳酸菌で口腔環境を整え、虫歯や歯周病を予防して健康を守りましょう。

朝晩の冷えや夏の疲れで体調を崩す秋バテ対策に、根菜やきのこ、秋の果物を使った食事や、軽いウォーキング、温かい入浴がおすすめです。免疫力を高めて元気に秋を楽しみましょう。

寝付きが悪い、夜更かしが多い人必見。朝日を浴びる、夜は照明を落とす、寝る前の食事やスマホを控えるなど、良質な睡眠を促すポイントをご紹介。ブルーライト対策でメラトニンの分泌を守り、快眠をサポートします。

猫やうさぎなどのペットには、子どもの免疫力向上やストレス軽減、心臓や血圧の健康維持など驚くべき癒し効果があります。先日訪れた猫＆うさぎカフェで体感した癒し体験と、研究で明らかになっている健康効果をご紹介します。

風邪やインフルエンザには抗生物質は効果がなく、むやみに使用すると耐性菌を生む危険があります。正しい薬の知識を持ち、必要なときにのみ適切に使うことが大切。医療現場でも抗生物質の使いすぎを防ぐ取り組みが進められています。

筋力トレーニングは、全死因による死亡リスクを23％低下、特にがんによる死亡リスクは31％低下する研究報告があります。自宅でできる腹筋やスクワットを取り入れて健康習慣を始めましょう。