食生活 見直し

毎日の食事はバランスよくとれていますか？主食・主菜・副菜・乳製品・果物などを確認しながら、普段の食生活を簡単に振り返る方法をご紹介。無理なく食事を見直すポイントも解説します。

健康的な食生活とは？主食・主菜・副菜を基本に、野菜や海藻、魚、肉、卵、大豆製品などをバランスよく取り入れるポイントをわかりやすく解説します。