健康情報をまとめました。最新健康ニュースなど役立つ情報を掲載しています。
目の病気 網膜色素変性症とは？初期症状・原因・検査・治療・遺伝についてわかりやすく解説
網膜色素変性症とはどのような病気なのか、初期症状や原因、遺伝との関係、検査、治療、指定難病についてわかりやすく解説します。夜盲や視野の変化が気になる方にも参考になる情報をまとめました。
健康・栄養 長野県の健康寿命が男女とも全国1位に｜長寿県・信州に学ぶ健康的な生活習慣
長野県の健康寿命が2024年、男女とも全国1位に。男性80.9年、女性85.0年となった背景には、野菜摂取量や高齢者の就業率、地域の健康づくりなどがあるとされています。長寿県・長野県の取り組みから、健康寿命を考えるポイントをわかりやすく解説します。
健康・栄養 うつ病に運動が効果的？ウォーキング・ヨガ・筋トレなどの効果を研究から解説
うつ病と運動の関係について、BMJに掲載された大規模研究をもとに解説。ウォーキング、ジョギング、ヨガ、筋力トレーニングなど、うつ症状の軽減と関連した運動や、年齢・性別による違い、運動を始める際のポイントを紹介します。
健康・栄養 病気による痛みを和らげるには？原因に合わせた対処と日常生活でできること
病気による痛みを和らげるにはどうすればいい？痛みの原因を確認する重要性や、医療機関への相談、休息・睡眠・呼吸など日常生活でできる工夫についてわかりやすく解説します。
健康・栄養 膵臓がんの早期を9割検出？金沢大学が発表した血液検査の研究とは
金沢大学の研究グループが、血液中の遺伝子発現を調べることで、ステージ0～1の早期膵臓がん10例中9例を検出した研究成果を発表。膵臓がんの早期発見につながる可能性や、従来の腫瘍マーカーCA19-9との違い、研究の限界について分かりやすく解説します。
健康・栄養 病み上がりの食事方法｜胃腸にやさしく、無理なく体力を戻す食べ方
病み上がりの食事は何を食べればいい？おかゆ、うどん、卵、豆腐など回復期に食べやすい食品や、避けたい食事、食欲がないときの工夫をわかりやすく解説します。
健康・栄養 認知症を約13年遠ざける？中年期から始めたい3つの健康習慣｜血圧・糖尿病・禁煙が脳を守る
認知症を発症せずに過ごせる期間が約13年長かったという研究結果に注目。中年期から意識したい「血圧管理・糖尿病予防・禁煙」の3つの習慣を、研究内容とともに分かりやすく解説します。
健康・栄養 楽観的な人ほど認知症リスクが低い？米国の高齢者を14年間追跡した研究からわかったこと
米国の高齢者9,071人を最長14年間追跡した研究で、楽観性が高い人ほど将来の認知症リスクが低い傾向が判明しました。研究結果をもとに、楽観性と認知症の関係、考えられる理由、脳の健康を守るために今日からできる生活習慣をわかりやすく解説します。なお、楽観性だけで認知症を予防できると証明されたわけではありません。
健康・栄養 「賞味期限」と「消費期限」の違いとは？意味・見分け方・期限を過ぎた食品についてわかりやすく解説
賞味期限と消費期限の違いをわかりやすく解説。賞味期限はおいしく食べられる期限、消費期限は安全に食べられる期限です。期限を過ぎた食品や開封後の注意点、正しい保存方法について紹介します。
健康・栄養 腸内細菌は「善玉菌・悪玉菌」だけでは判断できない？大腸がんとの関係をわかりやすく解説
腸内細菌と大腸がんの関係が注目されています。善玉菌・悪玉菌だけでは判断できない理由や、コリバクチンなどの研究、大腸がん予防のために知っておきたい生活習慣と検診について解説します。