健康、美容

猫やうさぎなどのペットには、子どもの免疫力向上やストレス軽減、心臓や血圧の健康維持など驚くべき癒し効果があります。先日訪れた猫＆うさぎカフェで体感した癒し体験と、研究で明らかになっている健康効果をご紹介します。

風邪やインフルエンザには抗生物質は効果がなく、むやみに使用すると耐性菌を生む危険があります。正しい薬の知識を持ち、必要なときにのみ適切に使うことが大切。医療現場でも抗生物質の使いすぎを防ぐ取り組みが進められています。

筋力トレーニングは、全死因による死亡リスクを23％低下、特にがんによる死亡リスクは31％低下する研究報告があります。自宅でできる腹筋やスクワットを取り入れて健康習慣を始めましょう。

福岡県太宰府市が女性の長寿ランキングで紹介されました。健康診断や健康教室でポイントをためる取り組みもあり、受診率向上に貢献。年末年始も元気に過ごすための情報をお届けします。

笑うことでNK細胞が活性化し免疫力が高まることが医学的に証明されています。子どもも大人もテレビや会話、作り笑いで日常に「笑い」を取り入れて健康を守りましょう。

転倒やくしゃみでも骨折する原因は骨粗しょう症かもしれません。50歳以降の女性は特に注意が必要です。運動・食事・日光浴を意識して骨を強くし、健康寿命を延ばしましょう。

ヨーグルトメーカーを使えば市販のヨーグルトよりお得に手作りでき、家族の健康習慣にも役立ちます。ヨーグルトだけでなく甘酒や納豆も作れる楽しさも魅力です。

大分県別府の温泉旅行レポート。源泉数・湧出量日本一の別府温泉での湯めぐりや地獄めぐり、足湯、地元グルメまで体験談とおすすめ情報を紹介します。

マイナス思考になりがちな日々でも、簡単にプラス思考を取り戻す方法をご紹介。口角をあげて笑うだけで脳が喜びを感じ、気分が晴れる簡単ストレス対策です。

寒い冬は肩こりや手足の冷えに悩む方が増えます。しょうが湯で温めるだけでなく、足の裏や指、ふくらはぎをもむ「足もみ」で血流を促し、肩こりや末端冷え性を手軽に改善できます。