健康食品成分一覧（ナ行・ハ行）乳酸菌・プロポリスなどの特徴

健康維持や美容をサポートする成分として、亜鉛・アスタキサンチン・アガリクス・EPAなど、さまざまな健康食品成分が注目されています。 それぞれの成分には異なる働きや特徴があり、目的に応じて選ぶことが大切です。

本ページでは、代表的な健康食品成分について「どんな成分なのか（とは）」と「どのような特徴や働きがあるのか」をわかりやすく解説しています。成分ごとの違いや特徴を比較しながら、理解を深める参考にしてください。

なお、近年注目されているフコイダンについても、ほかの成分との違いを知ることで、その特徴がより明確になります。

各成分の違いや特徴を比較しながら、自分に合った健康食品選びの参考にしてください。

「どの成分がいいのか分からない」「違いを知りたい」という方にも役立つ内容です。

健康食品成分一覧（ナ行・ハ行）

＜代表的な健康食品成分一覧＞

・ア行
・カ行
・サ行、タ行
・ナ行、ハ行
ナットウキナーゼ・乳酸菌・蜂の子・ヒアルロン酸・ピクノジェノール・プラセンタ・プロポリス・ポリフェノール
・マ行、ラ行

ナットウキナーゼとは（基本情報）

納豆のネバネバ成分です。ほかの大豆製品にはなく、ナットウキナーゼは、納豆菌が発酵の過程でつくり出す酵素で、大豆由来の成分です。健康食品やサプリメントで利用されています。

ナットウキナーゼの主な特徴と働き

・毎日のめぐりをサポート
　健やかな流れを保ちたい方に。
・年齢とともに気になる生活習慣を応援
　中高年の健康管理に人気です。
・日常の健康維持を手軽に
　食生活の一部として取り入れやすい成分です。
・活動的な毎日をサポート
　元気な生活を続けたい方に。

フコイダンとの違いについては フコイダンとはをご覧ください。

乳酸菌とは（基本情報）

乳酸菌は糖を分解して乳酸を作る細菌の総称です。菌の形から、球状のものを乳酸球菌、棒状のものを乳酸桿菌（にゅうさんかんきん）というようにわけています。

また、酸素のあるなしに関係なく増殖する乳酸球菌と乳酸桿菌、酸素のあるところでは生育できないビフィズス菌とに分類できます。

さらに、腸にすみつくことができる乳酸菌と、腸にすみつくことができない乳酸菌とにも区別されます。

乳酸菌が体内でつくる「乳酸」などの有機酸が、鉄などの栄養吸収をうながします。

乳酸飲料を摂るときには、多くふくまれている糖分のとりすぎに注意しましょう。

乳酸菌の主な特徴と働き

・すっきり快適な毎日をサポート
　食生活のバランス維持に役立ちます。
・内側から健康を応援
　発酵食品に多くふくまれる自然由来の成分です。
・毎日を健やかに
　幅広い世代に取り入れやすい素材です。
・生活リズムを整える手助けに
　食事習慣の一部として活用できます。

フコイダンとの違いについては フコイダンとはをご覧ください。

蜂の子とは（基本情報）

蜂の子は、ミツバチやスズメバチの幼虫やさなぎ部分を乾燥・粉末化したもので、たんぱく質やアミノ酸、ビタミン、ミネラルをふくみます。

蜂の子の主な特徴と働き

・活力ある毎日をサポート
　元気を維持したい方に。
・年齢による変化が気になる方に
　健やかな生活を応援します。
・日々のコンディション維持
　バランスよく栄養を補えます。
・活動的な生活習慣にプラス
　体を動かす機会が多い方におすすめです。

フコイダンとの違いについては フコイダンとはをご覧ください。

ヒアルロン酸とは（基本情報）

ヒアルロン酸は、体内の皮膚や関節などに存在するムコ多糖類で、高い保水力を持ちます。
保湿に優れているので、化粧品や美容外科などでよく使われています。

ヒアルロン酸の主な特徴と働き

・うるおいを保つサポート
　美容を意識する方に人気です。
・なめらかな毎日を応援
　年齢による乾燥が気になる方に。
・若々しい印象をキープ
　内側からの美しさを支えます。
・快適な動きを維持
　関節のスムーズな動きを保ちます。

フコイダンとの違いについては フコイダンとはをご覧ください。

ピクノジェノールとは（基本情報）

ピクノジェノールは、フランス南西部の海岸松の樹皮から抽出される植物由来成分で、ポリフェノールを豊富にふくみます。

ピクノジェノールの主な特徴と働き

・美容と健康を同時にサポート
　若々しさを維持したい方に。
・めぐりの健康を応援
　快適な日常生活を支えます。
・日常のストレス対策に
　アクティブな毎日を目指す方に。
・自然由来の力を日々にプラス
　健康志向のライフスタイルに適しています。

フコイダンとの違いについては フコイダンとはをご覧ください。

プラセンタとは（基本情報）

プラセンタは、ヒトの胎盤、馬、豚、羊など哺乳類の胎盤から抽出される成分で、アミノ酸・ビタミン・ミネラルなどをふくみます。

美容整形外科、健康食品、化粧品などで幅広く使われています。

プラセンタの主な特徴と働き

・ 内側からの美しさをサポート
　ハリとツヤを意識する方に。
・年齢による変化が気になる方に
　健康と美容を総合的に応援します。
・若々しい印象を維持
　日々のコンディションを整えます。
・幅広い年代に人気
　美容志向のサプリメントによく使われます。

フコイダンとの違いについては フコイダンとはをご覧ください。

プロポリスとは（基本情報）

プロポリスは、ミツバチが樹木の芽や樹液とからあつめた樹脂にミツバチ自らの分泌物（唾液）を混ぜて作る天然樹脂様物質です。
プロポリスのおもな成分は、樹脂、ミツロウ、精油、花粉などですが、そのほかにも有機酸、脂肪酸、アミノ酸、ミネラル、ビタミンをふくみます。

また、プロポリスには約４０種類のフラボノイドがふくまれます。
ミツバチはこれを巣の入り口に塗って、外部から雑菌やほかの虫が入らないようにすきまを埋めて巣を守ります。

ミツバチは行動範囲内のさまざまな樹木から樹脂をあつめてくるので、生息する地域によって主体となる成分がちがいます。
たとえば、ユーカリやポプラからの採取が主体のもの、針葉樹林からの採取が主体のものなど品質もさまざまなものがあります。

プロポリスの主な特徴と働き

・ 健やかな毎日をサポート
　季節の変わり目に人気の成分です。
・自然由来のパワーで健康維持
　日々のコンディションを整えます。
・元気な生活を応援
　外出や活動が多い方に。
・年齢問わず取り入れやすい
　健康習慣にプラスできます。

フコイダンとの違いについては フコイダンとはをご覧ください。

ポリフェノールとは（基本情報）

自然界に５０００種類以上あると言われる植物の色素や苦み成分です。アントシアジニン（アントシアニン）、カテキン、ルチン、ケルセチン、イソフラボン、レスベラトロールなど、それぞれが各々特徴があります。

赤ワイン・緑茶・カカオなどに豊富です。

ポリフェノールの主な特徴と働き

・若々しさをサポート
　美容や健康に関心がある方に。
・日々の健康管理に
　幅広い食品から摂取可能です。
・毎日のリズムを整えるお手伝い
　季節や年齢に左右されない体づくりに。
・食生活を彩る成分
　飲み物や食事で手軽に摂れます。