足元が冷えるならふくらはぎをマッサージしよう！

ふくらはぎは、血液の流れがとどこおりやすいといわれています。

そのため、ふくらはぎは一日の中でもむくみやすく、

朝と夜とでは足の太さが全然違っているという人も多いはずです。

この季節、ブーツをはく女性は朝はすんなりはけたブーツが

夕方になるときつい！という方も多いのではないでしょうか。

 

ふくらはぎは、血液やリンパ
の流れがとどこおりやすいのです。

 

 

ではどうすればいいのか。

 

 

 

それは

 

ふくらはぎマッサージです。

 

 

血液やリンパの流れを改善できるよう時間をきめて習慣にしましょう。

 

寒い季節、足元が冷える方にもおすすめです。

 

 

マッサージはふくらはぎの内側の筋肉を

しっかりつまみ、もみあげていきます。

 

血液やリンパの流れに沿って行
うため、

足首から太もも方向に向かって行うと効果的ですよ。

よろしければホームページにも遊びに来てくださいね

フコイダン健康堂