健康情報

愚痴や不満を日常的に口にしていると、脳が“ネガティブ脳”に変化し、うつ状態を引き起こすこともあるそうです。前向きな習慣や瞑想を取り入れることで脳は鍛えられ、心の安定にもつながります。今日からできる実践法をご紹介します。

平均寿命が延びた一方で、認知症患者数は年々増加しています。日々の食生活を見直すことは認知症予防の第一歩。リスクを高める食品と、予防につながる食品をわかりやすく紹介します。今日から取り入れたい食習慣です。

東京工業大学の研究チームが、放射線治療に液体のりの主成分を加えることで、がん治療効果が大幅に向上する可能性を発見したと発表しました。現在は臨床試験段階ですが、正常細胞へのダメージが少ない治療法として注目されています。

嗅覚にすぐれた線虫を使った尿検査で、ステージ0や1の早期がんも約85％の確率で発見可能に。来年1月から国内医療機関で約1万円で受診できる予定で、体への負担もありません。

インフルエンザでゾフルーザが効かない耐性ウイルスが拡大する可能性や、抗菌薬の過剰使用による耐性菌で国内で年間約8,000人が死亡とのニュースが。正しい薬の使い方が重要です。

厚生労働省の調査で、10～29歳の若者の約1割が平日に4時間以上ゲームをしていることが判明。学業や健康に影響が出るケースもあり、家庭でのルール設定や外遊びの促進など、ゲーム依存予防の対策が重要です。

東芝が血液1滴で13種類のがんを99％の精度で検出できる技術を開発。乳がんや膵臓がんなど早期段階で発見可能で、2020年から実証実験開始予定。簡単・短時間で検査できるため、忙しい人や小さな子どもがいる方にも期待されます。

寒暖差アレルギーは、くしゃみや鼻水が続くのに風邪や花粉症とは異なる症状です。急な気温変化で自律神経が乱れることが原因。充分な睡眠や適度な運動、食生活の工夫で症状を和らげ、長引く場合は病院受診が推奨されます。

合唱を始めると、ストレス解消や血流改善、美容効果まで期待できます。歌うことで心身がリフレッシュし、ほうれい線やぽっこりお腹予防にも。仲間と一緒に楽しむことで健康的に過ごせる新しい趣味としておすすめです。

尿1滴で約85％の精度でがんを検出できる「線虫がん検査」が、来年1月頃の実用化を目指して進んでいます。検査費用は約9,800円で、15種類ほどのがんに反応可能とされ、従来の検査より体の負担も少なく、手軽に受けられる新しい早期発見法として注目されています。