健康食品成分一覧｜マカ・メシマコブなどの特徴と働き比較

健康維持や美容をサポートする成分として、亜鉛・アスタキサンチン・アガリクス・EPAなど、さまざまな健康食品成分が注目されています。 それぞれの成分には異なる働きや特徴があり、目的に応じて選ぶことが大切です。

本ページでは、代表的な健康食品成分について「どんな成分なのか（とは）」と「どのような特徴や働きがあるのか」をわかりやすく解説しています。成分ごとの違いや特徴を比較しながら、理解を深める参考にしてください。

なお、近年注目されているフコイダンについても、ほかの成分との違いを知ることで、その特徴がより明確になります。

各成分の違いや特徴を比較しながら、自分に合った健康食品選びの参考にしてください。

「どの成分がいいのか分からない」「違いを知りたい」という方にも役立つ内容です。

健康食品成分一覧（マ行・ラ行）

＜代表的な健康食品成分一覧＞

・ア行
・カ行
・サ行、タ行
・ナ行、ハ行
・マ行、ラ行
マカ・メシマコブ・ラクトフェリン・リコピン・ルイボスティー・ローヤルゼリー

マカとは（基本情報）

マカは、南米ペルーの標高4000m以上で気温7度以下というところで育つアブラナ科の植物で、根の部分が食用・健康素材として利用されます。アミノ酸・ミネラル・ビタミンが豊富です。

マカの主な特徴と働き

・活力ある毎日をサポート
　年齢や環境変化による元気不足を補う手助けに。
・スタミナ維持に役立つ
　アクティブな生活を送りたい方に。
・バランスのとれたコンディションづくり
　栄養補給で日々の調子を支えます。
・自然の力で健康管理
　植物由来の成分で長く続けやすい素材です。

→ フコイダンとの違いや特徴を比較した解説はこちら

メシマコブとは（基本情報）

かつて、長崎県の男女群島の女島（めしま）に野生株（コブタケ）が多かったことからこの名前がついた「メシマコブ」は、コシカケに似た担子菌類のタバコウロコタケ科に属するキノコです。

担子菌類は植物に寄生して栄養分をもらうキノコですが、メシマコブの胞子は桑の古木に寄生してこぶ状の形になります。
メシマコブの特徴成分は、多糖体にタンパク質がついたヘテログルカンタンパク複合体というものです。多糖体そのものは腸内で吸収されにくいのですが、メシマコブの場合はタンパク質と結合しているので吸収されやすいです。

メシマコブの細胞壁にはキチン質があり、このキチン質はキチンとキトサンにわかれていますが、いずれも食物繊維です。また、メシマコブには核酸がふくまれます。

韓国ではメシマコブが医薬品として認可されています。

メシマコブの主な特徴と働き

・健やかな体づくりをサポート
　体調の変化が気になる方に。
・日々のコンディション維持
　生活リズムの整えに役立ちます。
・自然由来の健康素材
　長期的な健康管理に取り入れられます。
・元気な生活を応援
　毎日をアクティブに過ごしたい方に。

→ フコイダンとの違いや特徴を比較した解説はこちら

ラクトフェリンとは（基本情報）

ラクトフェリンは、母乳や牛乳に含まれるたんぱく質の一種で、体内のさまざまな機能をサポートします。
初乳にとても多くふくまれいてると言われています。

ラクトフェリンの主な特徴と働き

・ 内側から健康を守るサポート
　家族全員の健康維持に役立ちます。
・季節の変わり目対策にも
　環境変化に負けない体づくりを応援。
・体のバランス維持
　健やかな毎日を続けたい方に。
・幅広い年代で活用可能
　赤ちゃんから大人まで親しまれています。

→ フコイダンとの違いや特徴を比較した解説はこちら

リコピンとは（基本情報）

リコピンは、トマトやスイカなどに含まれる赤い色素成分で、カロテノイドの一種です。

リコピンの主な特徴と働き

・若々しさをサポート
　美容と健康の両面で人気の成分です。
・日々の健康維持
　食事で手軽に取り入れられます。
・季節や年齢の変化に負けない
　毎日のコンディションを守ります。
・野菜由来の安心成分
　食生活に彩りと栄養を加えます。

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ルイボスティーとは（基本情報）

ルイボスティーは、南アフリカ原産のマメ科植物ルイボスの葉を発酵させたお茶です。カフェインをふくまないのが特徴で胃に優しく飲みやすいと言われています。

ルイボスティーの主な特徴と働き

・リラックスしながら健康サポート
　カフェインを控えたい方にも。
・美容と健康の両方を応援
　若々しさを維持する毎日に。
・穏やかな日常をサポート
　就寝前にも安心して飲めます。
・水分補給と同時に健康管理
　お茶習慣として続けやすいです。

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ローヤルゼリーとは（基本情報）

ローヤルゼリーは、ミツバチが女王蜂のために分泌する特別な栄養食で、 良質のたんぱく質やビタミン、ミネラルを豊富に含み、５０種類以上の成分がふくまれると言われています。

はちみつは働きが花から集めてきたみつで、働き蜂の食べものです。これに対してローヤルゼリーは花の蜜ではなく、働き蜂が分泌するクリーム状の白っぽい物質です。

ローヤルゼリーの主な特徴と働き

・活力と美容を同時にサポート
　年齢を重ねても元気でいたい方に。
・毎日の元気の素
　活動的な生活を維持する手助けに。
・自然の恵みで健康を支える
　長く続けやすい天然成分です。
・内側から整える習慣
　健康と美しさを両立したい方に人気です。