健康情報

国立がん研究センターの多目的コホート研究で、大豆食品の摂取量が多いほど膵臓がんリスクが高まる可能性が報告されました。特に豆腐など非発酵の大豆食品で1.48倍の差が見られた一方、納豆やみそなど発酵食品との関連は認められませんでした。単一食品に偏らずバランスの良い食事が重要です。

夫が高血圧や糖尿病、脂質異常症で治療中の場合、妻も同じ病気になるリスクが高いことが筑波大の研究で判明。同じ食事や生活習慣の影響が大きく、夫婦や家族単位での生活改善や健康診断の受診がますます重要になっています。

国立成育医療研究センターの調査で、国内9歳児の75％が何らかのアレルギー抗体を保有。スギ花粉やダニの抗体は半数以上で、鼻炎など症状も見られ、アレルギー対策の重要性が示されました。

2019年の日本人の平均寿命は男性81.41歳、女性87.45歳で過去最高を更新。健康意識の高まりや三大死因の減少が要因とされ、運動や食生活を意識することで健康寿命も延ばせます。

フレイル（虚弱）は体力や認知機能の低下、栄養不良などを指し、高齢者だけでなく外出機会が減った人も注意が必要です。運動・食事・人との関わりで予防する方法を紹介します。

2020年はコロナ禍で生活が大きく変化しましたが、医療分野では前向きなニュースもあります。日本人の1割が持つとされる膵がんリスク遺伝子や、iPS細胞による筋ジストロフィー治療の進展など、注目の最新トピックスをご紹介します。

「黒ニンニク」ってご存じですか？黒ニンニクとは、ニンニクを熟成発酵させたもので、もともと栄養価の高いニンニクがさらにパワーアップするんです。黒ニンニクの効果効能はこんな感じ↓・S-アリルシステイン：抗酸化作用（老化予防、生活習慣病予防、がん...

厚生労働省の調査によると15人に1人が生涯でうつ病を経験すると言われています。最新研究では、過労などのストレスで体内に潜むヒトヘルペスウイルスが再活性化し、うつ病の引き金になる可能性が示されています。心身の休息とケアが大切です。

梅雨の季節は湿気や気圧の変化で、めまいや睡眠障害など体調不良を感じやすくなります。軽い運動や早寝早起き、湿度対策などを心がけることで不調を和らげることができます。無理せず快適に過ごしましょう。

日本では受動喫煙による健康被害が深刻です。夫が1日1箱以上吸う場合、奥様の肺腺がんリスクは2倍に。タバコは本人だけでなく周囲の人の命にも影響するため、禁煙や分煙の徹底が重要です。