健康・栄養

国立がん研究センターが発表した2008年診断患者の10年生存率では、前立腺がんが98.7％で最も高く、すい臓がんは6.5％で最も低い結果に。部位別で大きな差があるものの、どのがんも生存率は年々向上しており、将来的な治癒への期待が高まっています。

子どもの視力低下対策として広く使われているブルーライトカット眼鏡ですが、実は「科学的根拠が乏しい」との報告もあります。スマホやPCの光は目の障害につながるほど強くはなく、むしろ日光不足による近視進行の方がリスクとされる最新の見解をご紹介します。

チョコレートが体に良いと言われる根拠として、脳卒中リスクを下げる可能性や血圧低下、動脈硬化予防などの研究結果が報告されています。特にカカオ含有量の高いチョコレートは健康効果が注目されており、適量を楽しむことがポイントです。

千葉市の調査で、小学4年生の尿検査から受動喫煙の実態が判明しました。基準値を超えた児童の94％に家庭内喫煙者がいることが分かり、家族の喫煙が子どもに与える深刻な影響が浮き彫りに。家庭での受動喫煙対策が急務です。

リモートワークで増える肩こりや腰痛。原因は長時間の悪い姿勢や運動不足です。首こり解消法、腕上げ、スクワットなど毎日少しずつ体操を取り入れることで症状を軽減できます。（

頭痛やめまい、だるさなどが気圧や温度変化で起こる「天気痛」。耳の奥の内耳が敏感に反応することで自律神経が乱れ、症状を引き起こします。耳のマッサージや折り曲げなどで改善が期待できます。

ユニセフ調査によると、日本の子どもの「精神的幸福度」は先進39か国中37位と最低水準に。身体的な健康は世界トップレベルながら、いじめや家庭不和によって満足度は低下傾向。次世代の子どもたちが自己肯定感や夢を持てる社会づくりが求められています。

国立成育医療研究センターの調査で、国内9歳児の75％が何らかのアレルギー抗体を保有。スギ花粉やダニの抗体は半数以上で、鼻炎など症状も見られ、アレルギー対策の重要性が示されました。

2019年の日本人の平均寿命は男性81.41歳、女性87.45歳で過去最高を更新。健康意識の高まりや三大死因の減少が要因とされ、運動や食生活を意識することで健康寿命も延ばせます。

フレイル（虚弱）は体力や認知機能の低下、栄養不良などを指し、高齢者だけでなく外出機会が減った人も注意が必要です。運動・食事・人との関わりで予防する方法を紹介します。