2018-10

朝晩の冷えや夏の疲れで体調を崩す秋バテ対策に、根菜やきのこ、秋の果物を使った食事や、軽いウォーキング、温かい入浴がおすすめです。免疫力を高めて元気に秋を楽しみましょう。

寝付きが悪い、夜更かしが多い人必見。朝日を浴びる、夜は照明を落とす、寝る前の食事やスマホを控えるなど、良質な睡眠を促すポイントをご紹介。ブルーライト対策でメラトニンの分泌を守り、快眠をサポートします。

フコイダンの効果効能や体験談を掲載するNPO法人・研究所サイトには注意が必要です。実際には販売会社と関係しているケースも。正しい選び方は成分量や吸収率など根拠を重視し、安心できるフコイダンを選ぶことです。