2020-02

福岡サンパレスで行われたBIGINのコンサートに娘と参加しました。マスク着用や消毒など感染対策も万全。ライブは歌やトークが楽しく、子どもから高齢者まで一緒に楽しめる温かい空間で心も体もリフレッシュできました。

脂肪肝は「お酒の飲みすぎ」の人だけでなく、最近では運動不足が原因の非アルコール性脂肪肝が増えています。放置すると慢性肝炎や肝硬変、肝臓がんへ進行することも。今日からできる簡単な運動と、肝臓の硬さを自己チェックできる方法をご紹介します。

愚痴や不満を日常的に口にしていると、脳が“ネガティブ脳”に変化し、うつ状態を引き起こすこともあるそうです。前向きな習慣や瞑想を取り入れることで脳は鍛えられ、心の安定にもつながります。今日からできる実践法をご紹介します。

平均寿命が延びた一方で、認知症患者数は年々増加しています。日々の食生活を見直すことは認知症予防の第一歩。リスクを高める食品と、予防につながる食品をわかりやすく紹介します。今日から取り入れたい食習慣です。