健康・栄養

長野県の健康寿命が2024年、男女とも全国1位に。男性80.9年、女性85.0年となった背景には、野菜摂取量や高齢者の就業率、地域の健康づくりなどがあるとされています。長寿県・長野県の取り組みから、健康寿命を考えるポイントをわかりやすく解説します。

米国の高齢者9,071人を最長14年間追跡した研究で、楽観性が高い人ほど将来の認知症リスクが低い傾向が判明しました。研究結果をもとに、楽観性と認知症の関係、考えられる理由、脳の健康を守るために今日からできる生活習慣をわかりやすく解説します。なお、楽観性だけで認知症を予防できると証明されたわけではありません。

腸内細菌が作る「コリバクチン」と大腸がんの関係が注目されています。日本人を対象とした最新研究をもとに、DNAへの影響や若年発症大腸がんとの関連について分かりやすく解説します。

薬には期待される作用だけでなく、副作用が起こる可能性もあります。本記事では副作用の原因や起こりやすい症状、受診の目安、予防方法についてわかりやすく解説します。薬を安全に使用するための基礎知識を身につけましょう。

健康食品の「第三者機関による成分分析」とは何かをわかりやすく解説。分析機関の役割、代表的な検査機関、分析できる内容、選び方のポイントまで詳しく紹介します。