健康・栄養

秋の味覚サツマイモは、栄養豊富で美肌や健康維持にもおすすめ。NASAも注目する万能フードの魅力と、手軽に作れるおいしいレシピをご紹介します。

DHA・EPA豊富なサンマは血液サラサラや脳の活性化に効果的。美容や貧血予防にも役立つ秋の味覚、サンマの健康パワーとおすすめレシピをご紹介。

ホラー映画を観ると心拍数が上がり、約150kcalを消費するという研究結果が。免疫力アップやダイエット効果も期待できる驚きの健康法をご紹介。

日焼けした肌は早めのケアが大切。冷やす・保湿・水分補給でダメージを防ぎ、ビタミン補給で回復を助けましょう。

にんにくは疲労回復や食欲増進、アンチエイジングに役立つ万能食材。にんにく醤油の簡単レシピと健康効果を紹介します。

豆乳はダイエットや美肌、便秘改善など女性にうれしい効果が豊富。ただし飲みすぎには注意が必要です。美容と健康に役立つ豆乳の魅力をご紹介します。

フコイダン健康堂スタッフが厳選した、健康・美容・ダイエットに役立つおすすめ本をご紹介。毎日の暮らしに役立つ知識が満載です。

いちじくは美容や健康に役立つ栄養が豊富な果物。食物繊維や女性ホルモンに似た成分も含まれ、更年期対策にもおすすめ。オープンサンドやジャムなど美味しい食べ方もご紹介します。

アンチエイジングや整腸作用に役立つナッツの蜂蜜漬け。アーモンドやくるみなどの栄養や作り方、簡単アレンジレシピまで紹介します。

猛暑の季節はカキ氷や冷たい飲み物が美味しいですが、体を冷やしすぎると夏バテや消化不良の原因に。冷たい食べ物との付き合い方や体を守る工夫をご紹介します。