健康・栄養 栄養機能食品とは？制度や特徴をわかりやすく解説
健康を意識する人が増える中、「栄養機能食品」という言葉を見かける機会が増えています。ドラッグストアや通販サイトでも多くの商品が販売されていますが、「サプリメントと何が違うの？」「効果はあるの？」と疑問に感じる方も多いのではないでしょうか。こ...
健康・栄養
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健康・栄養 更年期障害とは？症状・原因・対策をわかりやすく解説
更年期障害とは更年期障害とは、主に40代後半から50代にかけて訪れる「更年期」に起こる心身の不調のことを指します。女性に多いイメージがありますが、男性にも起こる場合があります。この時期は、体内のホルモンバランスが大きく変化するため、さまざま...
健康・栄養 【完全ガイド】食物繊維とは？効果・種類・多い食品・1日の摂取量まで徹底解説
食物繊維とは？食物繊維とは、人の消化酵素では分解されない食品中の成分のことです。小腸で消化・吸収されず、大腸まで届いて体にさまざまな良い影響を与えます。近年では「第6の栄養素」とも呼ばれ、健康維持に欠かせない存在として注目されています。食物...
健康・栄養 乳がん検査がMRIで痛くない乳がん検診が広がる？
乳がん検査がMRIで痛くない乳がん検診が広がる？近年、乳がん検診に対する「痛い」「怖い」といったイメージを変える新しい動きが注目されています。従来の検査に代わり、痛みを感じにくい検査方法が徐々に広がりつつあるようです。従来の乳がん検診の課題...
健康・栄養 ヨード（ヨウ素）について
ヨード（ヨウ素）は甲状腺ホルモンの材料となる重要な栄養素です。本記事では、ヨードの働き、不足による影響、摂りすぎのリスク、日本人に多い注意点までわかりやすく解説します。
健康・栄養 ビタミン不足による体の不調とは？原因と対策・栄養機能食品で効率補給
ビタミン不足が引き起こす体の不調とは？毎日の栄養補給の大切さ「なんとなく体がだるい」「疲れがなかなか取れない」「肌荒れが気になる」このような不調は、ビタミン不足が原因かもしれません。ビタミンは、体の調子を整えるために欠かせない栄養素です。不...
健康・栄養 虫歯のある子どもの割合が”過去最少”に
文部科学省の学校保健統計調査から、子どもの虫歯が過去最少になった一方で視力低下が増えている実態を解説。原因・背景・家庭でできる予防策をわかりやすく紹介します。
健康・栄養 必須アミノ酸とは？｜不足するとどうなる？効果と摂り方を解説
必須アミノ酸とは何かをわかりやすく解説。食事で不足しやすい理由や、健康食品を活用した栄養習慣の考え方、フコイダンAFプレミアムの取り入れ方を紹介します。
健康・栄養 乳酸菌と野菜の関係
明治が「ヨーグルトに野菜の栄養素の吸収を高める効果」という研究結果を明治が発表したそうです。研究では、特定の乳酸菌で作ったヨーグルトと生野菜を一緒に食べると、乳酸菌がつくりだす「ＥＰＳ」という多糖体の作用で、緑黄色野菜にふくまれる栄養素であ...
健康・栄養 歯周病と腸内細菌の関係って！？
歯周病の原因は口内だけではなく、腸内細菌にも関係することが福岡歯科大学の研究で明らかに。日本人の約6割が発症するといわれる歯周病を防ぐには、歯磨きやフロスだけでなく、腸内環境を整えることも重要。歯と全身の健康を守る最新視点を紹介します。