フコイダン健康堂けんこうブログ

健康のために野菜ジュースを飲む方も多いですが、生のほうれん草には「シュウ酸」が含まれ、摂りすぎると結石の原因になることも。ゆでてアクを抜くか、小松菜を使うのが安心です。毎日のジュース習慣をもっと健康的にしましょう。

子どもの頃の体験は、心の健康や自己肯定感、将来の人間関係や生きがいに深く関わっています。自然や地域、友達との体験を通して豊かな感性とモラルを育てることが、将来の幸せにつながる大切な基盤になります。

マーガリンやショートニングに含まれるトランス脂肪酸は、肥満や心臓病のリスクが指摘されています。日本では摂取量は少なめですが、洋菓子や揚げ物などをよく食べる方は、原材料表示を確認し「トランス脂肪酸フリー」の選択がおすすめです。

俳優の榎本孝明さんが30日間の不食を実践。食欲と闘えず食べない方法ですが、健康面では個人差があります。腹八分やカロリー抑制で長寿遺伝子が活性化するなど、無理のない食事法のポイントをご紹介します。

最近、小学生の約40％が歯肉炎といわれています。仕上げ磨きやフッ素塗布、硬いものを噛む習慣で歯とあごの発達を促し、将来の心疾患や脳梗塞リスクも抑える大切なケア方法をご紹介します。

フコイダンは薬ではなく健康食品です。副作用の心配が少なく、添加物不使用で安心。フコイダンAFプレミアムは第三者機関の検査もクリアしているため、毎日安全に飲めます。

寒い冬は肩こりや腰痛が起こりやすくなります。首や足元を温める、軽い運動で血流を促す、しょうが入りの温かい飲み物を取り入れるなど、簡単にできる寒さ対策をご紹介します。

今年6月からアメリカでトランス脂肪酸が禁止に。日本では摂取量が少ないため規制はありませんが、添加物の影響も心配です。不要な食品添加物を避けるポイントをご紹介します。