フコイダン健康堂けんこうブログ

脂肪肝は「お酒の飲みすぎ」の人だけでなく、最近では運動不足が原因の非アルコール性脂肪肝が増えています。放置すると慢性肝炎や肝硬変、肝臓がんへ進行することも。今日からできる簡単な運動と、肝臓の硬さを自己チェックできる方法をご紹介します。

愚痴や不満を日常的に口にしていると、脳が“ネガティブ脳”に変化し、うつ状態を引き起こすこともあるそうです。前向きな習慣や瞑想を取り入れることで脳は鍛えられ、心の安定にもつながります。今日からできる実践法をご紹介します。

平均寿命が延びた一方で、認知症患者数は年々増加しています。日々の食生活を見直すことは認知症予防の第一歩。リスクを高める食品と、予防につながる食品をわかりやすく紹介します。今日から取り入れたい食習慣です。

東京工業大学の研究チームが、放射線治療に液体のりの主成分を加えることで、がん治療効果が大幅に向上する可能性を発見したと発表しました。現在は臨床試験段階ですが、正常細胞へのダメージが少ない治療法として注目されています。

テレビで紹介されていた「バナナアート」に親子で挑戦。針やつまようじで絵を描くだけで、時間が経つと自然に浮かび上がる手軽なアートです。材料いらずで子どもの創作遊びにもぴったり。作品作りに夢中になれてストレス解消にもおすすめです。

お正月に家族で長崎旅行へ。平戸の湯快リゾート「蘭風」で遊び、長崎中華街で角煮まんやちゃんぽんを堪能。ハウステンボスや路面電車での観光も楽しみ、見どころ満載の旅になりました。

嗅覚にすぐれた線虫を使った尿検査で、ステージ0や1の早期がんも約85％の確率で発見可能に。来年1月から国内医療機関で約1万円で受診できる予定で、体への負担もありません。

2010～2011年に診断されたがん患者の5年生存率は66.4％で前回より0.3ポイント改善。乳がんや喉頭がんは高く、胆のうがんは依然低い状況。早期発見と治療法の進展が期待されます。

インフルエンザでゾフルーザが効かない耐性ウイルスが拡大する可能性や、抗菌薬の過剰使用による耐性菌で国内で年間約8,000人が死亡とのニュースが。正しい薬の使い方が重要です。

厚生労働省の調査で、10～29歳の若者の約1割が平日に4時間以上ゲームをしていることが判明。学業や健康に影響が出るケースもあり、家庭でのルール設定や外遊びの促進など、ゲーム依存予防の対策が重要です。