フコイダン健康堂けんこうブログ

日本人の栄養調査で不足が指摘される葉酸。妊娠期の健康や認知症・動脈硬化予防にも重要な栄養素ですが、推奨量が国際基準より低い現状があります。食品やサプリで上手に葉酸を補う方法を紹介します。

1月7日は七草がゆの日。無病息災や立身出世を願う日本の伝統行事で、平安時代から続く風習です。七草の種類や由来、現代の楽しみ方について紹介します。手軽に買える七草セットで家族の健康を祈りましょう。

国民生活基礎調査で大分県の健康寿命が大きく上昇し、男性は全国1位、女性も4位にランクイン。温泉効果だけでなく、健康アプリや減塩・野菜推進など官民一体の取り組みが成果に。介護に頼らず元気に過ごすヒントを紹介します。

九州大学が発表した研究で、温泉入浴が腸内細菌に良い変化をもたらし、病気リスクを下げる可能性が示されました。別府温泉での調査では痛風や過敏性腸症候群、肝臓リスクなどが1割以上減少。温泉の種類ごとの効果もわかりやすく紹介します。

健康診断の結果が届くとドキドキしますよね。この記事では、赤血球数やヘモグロビンなど「貧血と血液検査」の基本項目をわかりやすく解説。数値の意味を知れば生活改善にも役立ちます。次回は糖尿病・脂質検査についてご紹介します。

国立がんセンターが発表した最新の「がん10年生存率調査」によると、2005～2008年に診断された患者の10年生存率は58.9％。前立腺がんは99.2％と高く、すい臓がんは6.6％と依然低水準。治療法の進歩により全体的に改善が続いています。

思春期に砂糖を摂りすぎると、統合失調症や双極性障害など精神疾患のリスクが高まる可能性があります。脳の毛細血管の炎症が関与しているとされ、若い世代の砂糖摂取には注意が必要です。

オックスフォード大学の研究で、はちみつは抗生物質や市販薬よりも風邪の症状に効果的と判明。のどの痛みや咳の予防におすすめで、腸内環境改善やアンチエイジングにも期待できます。

国立研究開発法人の研究班が、サルの実験でエイズウイルスを完全に排除することに成功。遺伝子を組み込んだ生ワクチン開発が進展し、将来のHIV完治への期待が高まっています。

年に一度の健康診断は、自分の体の状態を知る大切なチャンス。検査結果の経年変化を確認し、生活習慣病のリスクを見直すことで、健康維持と早期発見につなげましょう。運動と食事改善が鍵です。