健康・栄養 FSSCとは？食品の安全性を支える国際認証をわかりやすく解説
FSSCとは？食品を選ぶとき、「安全な環境で製造されているか」は多くの人が気になるポイントです。その判断材料の一つとして注目されているのがFSSC認証です。FSSC（Food Safety System Certification）は、食品...
健康・栄養
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健康・栄養 幸せホルモンとは？毎日を前向きに過ごすために知っておきたい健康習慣
幸せホルモンとは？「なんとなく気分が良い」「やる気が出る」「心が落ち着く」──そんな状態に関係するといわれる物質が、一般的に幸せホルモンと呼ばれています。実際には一つのホルモンではなく、脳内で働くさまざまな神経伝達物質やホルモンの総称として...
健康・栄養 夏の快適温度とは？熱中症対策のために知っておきたい室温と湿度の目安
夏のエアコンの温度、悩みますよね。同居家族がいるとなおさら。暑がりさんと寒がりさんが同じ空間にいると（我が家もそうですが）、設定温度でもめることもしばしばです。テレビでも「脳の最適温度や睡眠の質を保つには25℃」とか「寝室の設定温度は24度...
健康・栄養 SIRT6とは？注目される長寿研究のカギをわかりやすく解説
SIRT6とはSIRT6（サートシックス）は、サーチュイン（Sirtuin）と呼ばれるタンパク質群の一つです。サーチュインは「長寿遺伝子」として紹介されることもありますが、実際には体内でさまざまな生命活動に関わるタンパク質の総称です。その中...
健康・栄養 JACC Study（JACCスタディ）とは？日本人約11万人を追跡した大規模疫学研究をわかりやすく解説
健康や栄養に関するニュースを読んでいると、「JACC Study（ジャックスタディ）」という言葉を目にすることがあります。では、JACC Studyとはどのような研究なのでしょうか。この記事では、JACC Studyの概要や特徴、研究結果を...
健康・栄養 NMNとは？話題の成分をわかりやすく解説｜健康維持やエイジングケアで注目される理由
NMNとは何か？近年、健康や美容に関心の高い人たちの間で注目を集めている成分が「NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）」です。NMNは、ビタミンB3（ナイアシン）から作られる成分で、私たちの体内にも存在しています。体内では、エネルギー代...
健康・栄養 ウォーキングの効果とは？毎日30分の習慣が健康を変える理由
「健康のために何か運動を始めたい」と考えたとき、最も手軽に始めやすいのがウォーキングです。特別な道具や技術が必要なく、自分のペースで続けられるため、幅広い年代の方に親しまれています。今回は、ウォーキングによって期待できる健康効果や、効果的に...
健康・栄養 梅雨時期の健康法｜湿気・気圧・ダニによる体調不良の原因と今日からできる対策
梅雨になると体調が悪くなるのはなぜ？梅雨の時期になると、「なんとなく体がだるい」「頭痛が増えた」「寝ても疲れが取れない」と感じる人は少なくありません。これは気のせいではなく、梅雨特有の環境変化が体に影響を与えているためです。特に、湿気の増加...
健康・栄養 大腸がん治療に新たな可能性 免疫療法で腫瘍が消失するケースも
大腸がん治療の新しい選択肢として注目される免疫療法近年、がん治療の分野では「免疫療法」が大きな注目を集めています。免疫療法とは、患者自身が持つ免疫の力を活性化し、がん細胞を攻撃させる治療法です。これまで大腸がんの治療は、手術や抗がん剤治療、...
健康・栄養 肝嚢胞感染症とは？症状・原因・治療法をわかりやすく解説
肝嚢胞感染症とは6月10日に、日銀の植田総裁が、肝嚢胞感染症のため入院された、という記事がありましたね。肝嚢胞感染症（かんのうほうかんせんしょう）とは、肝臓にできた「肝嚢胞（かんのうほう）」の内部に細菌が入り込み、炎症や感染を起こした状態で...