健康・栄養

梅雨になると体調が悪くなるのはなぜ？梅雨の時期になると、「なんとなく体がだるい」「頭痛が増えた」「寝ても疲れが取れない」と感じる人は少なくありません。これは気のせいではなく、梅雨特有の環境変化が体に影響を与えているためです。特に、湿気の増加...

ポリアミンとはポリアミンとは、私たちの体内に存在する天然の成分で、細胞の成長や修復、正常な機能の維持に関わる物質です。代表的なものには「スペルミジン」「スペルミン」「プトレッシン」などがあります。ポリアミンは人間だけでなく、動物や植物、微生...

近年、運動不足だけでなく「座っている時間の長さ」が健康に大きな影響を与えることがわかってきました。特にデスクワークや長時間のテレビ視聴など、日常的に座って過ごす時間が長い人は注意が必要です。長時間座る生活が増えているパソコンやスマートフォン...

オートファジー・サーチュイン・テロメア・アディポネクチンをわかりやすく解説「できるだけ健康で長生きしたい」と考える人は多いでしょう。近年の研究では、老化や寿命には“遺伝子”や“細胞の働き”が深く関わっていることがわかってきました。特に注目さ...

健康を意識する人が増える中、「栄養機能食品」という言葉を見かける機会が増えています。ドラッグストアや通販サイトでも多くの商品が販売されていますが、「サプリメントと何が違うの？」「効果はあるの？」と疑問に感じる方も多いのではないでしょうか。こ...

更年期障害とは更年期障害とは、主に40代後半から50代にかけて訪れる「更年期」に起こる心身の不調のことを指します。女性に多いイメージがありますが、男性にも起こる場合があります。この時期は、体内のホルモンバランスが大きく変化するため、さまざま...